GESTIONAR EL ESTRÉS Y GENERAR BIENESTAR

La comunicación tiene un impacto directo en nuestro propio bienestar y en el de las personas con las que trabajamos.

Gran parte del estrés no viene solo de la carga de trabajo, sino de cómo nos comunicamos entre nosotros.
La comunicación ineficaz, la falta de empatía y las dinámicas de relación, influyen en los malentendidos, las tensiones acumuladas, los conflictos y los problemas de coordinación dentro de un equipo y afectan al clima laboral.
Mejorar nuestras habilidades de comunicación y trabajar en nuestro crecimiento personal ayuda a poner límites sin generar conflictos, a pedir ayuda de forma responsable y a dar feedback de manera constructiva y motivadora.

Aprender a reducir nuestro estrés individual y ser parte activa del bienestar del equipo, fortalece la confianza, aumenta la colaboración y genera un ambiente de trabajo más sano y productivo.